今年夏天您想怎么过？游泳是您消夏解暑的最佳选择，还是减压消遣的一种运动方式，雅酷卡，100多家游泳馆通用，您可以任选雅酷的游泳馆，不论你在家或是在朋友家想游泳，都可就近选择游泳馆，游泳享受银卡折扣。在游泳健身中安然度夏。 本文来自雅酷http://www.yacol.com
|
| 北京体育大学游泳馆简介： |
北京体育大学游泳馆图片欣赏 |
北京体育大学游泳馆建于1957年，建筑面积3502平方米，场地面积1250平方米，泳池为50×25平方米，泳道8条，水深1.7-2.2米，标准水温：26℃，是国内为数不多的采用硅藻土过滤技术的标准池之一。 本文来自雅酷http://www.yacol.com
馆内配备全套水循环系统和次氯酸钠消毒系统。并有男女更衣室、淋浴间、放松池和水下观察池。馆内一端二层楼上设有健身房和各种健身器材，另一端是二层办公用房、录象室、会议室和教室。
游泳馆平时除游泳教学训练外，对社会开放，也承接全国性游泳比赛，大运会期间为水球训练馆，奥运会期间为现代五项游泳训练馆。场地四周二层为观摩区，无观众席。
开放时间：平日中午12：00-14：00、14：00-14：30有热水淋浴；每天晚上6：20-8：20、8：20-8：50有热水淋浴。周六、日及节假日下午开放时间延长到16：00，价格相同。
标准池：50×20×2.1米，总水量：2100立方米，循环周期：6小时 |
 |
 |
| 北京美食折扣http://www.yacol.com/zkfb/
北京体育大学游泳馆价格： |
| 票价20元，无月票和年票。 |
| 北京体育大学游泳馆地图： |
北京美食折扣http://www.yacol.com/zkfb/
北京体育大学游泳馆地址： 本文来自雅酷http://www.yacol.com
|
 |
海淀区圆明园东路1号北京体育大学内(近圆明园)
北京体育大学游泳馆乘车路线：
特4路 运通105线 运通205线 365路 432路 656路 664路 681路 699路 717路 743路 814路 957快2路 963路 982路
北京体育大学游泳馆联系电话：010-62989578
北京体育大学游泳馆消费方式：暂不可用雅酷卡
北京体育大学游泳馆所在商圈：中关村 |
|
 游泳常识之游泳16忌 ： |
|
游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。 本文来自雅酷http://www.yacol.com
1、忌饭前饭后游泳
空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
2、忌剧烈运动后游泳
剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月经期游泳
月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
4、忌在不熟悉的水域游泳
在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
5、忌长时间曝晒游泳
长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
6、忌不做准备活动即游泳 本文来自雅酷http://www.yacol.com
水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
7、忌游泳后马上进食
游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
8、忌游时过久
皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。
第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。
第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。
第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。
这是夏游的禁忌期，应及时出水。
游泳持续时间一般不应超过1．5——2小时。
9、忌有癫痫史游泳
无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。 北京美食折扣http://www.yacol.com/zkfb/
10、忌高血压患者游泳
特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。
11、忌心脏病者游泳
如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。
12、忌患中耳炎游泳
不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。
13、忌患急性眼结膜炎游泳
该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。
14、忌某些皮肤病游泳
如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。
15、忌酒后游泳
酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。 本文来自雅酷http://www.yacol.com
16、忌忽视泳后卫生
泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。 北京美食折扣http://www.yacol.com/zkfb/
|
|
北京美食折扣http://www.yacol.com/zkfb/
北京美食折扣http://www.yacol.com/zkfb/
