在野外，可携带的食品选择并不多，通常我们总是携带购买的成品如：面包，火腿肠，方便面，饼干，八宝粥，能量棒等。如果能够捕食成功，烤肉或烤鱼将成为我们的热食，实际上，除了以上列举的这些以外，我们还有其他的选择，下面就转载一篇老外写的，如何在野外烤制班诺克（Bannock）的教程。
以下是翻译的正文：
班诺克（Bannock）一直是野外探险家，探矿者，士兵几个世纪来的户外主食。它便携，营养丰富，美味，并且容易在野外制得。班诺克一直是传说中野外生存最佳食物之一，你可以带着它走遍世界各地。
班诺克是高蛋白高碳水化合物食品，可以作为肉干，烤肉等肉类食品的补充，也可以单独作为主食，或者和浆果，水果等其他野外获取的食品相结合食用。
这是我最喜欢的一种做法，下面我就讲一下这种做法需要的配料： 北京美食折扣http://www.yacol.com/zkfb/
1杯全麦面粉
1茶匙发酵粉
1/4茶匙盐
3汤匙黄油
2勺奶粉
上述的量足够一天的食用。如果你使用防水袋，你很容易就能携带一周或十天的供应。
制作时，将所有的配料混合，确保黄油均匀分布在其中，然后慢慢加水搅拌，知道成为一个面团，原料的加工就完成了。
将面团均匀的缠绕在你自制的烤棒上，尽量保持约半英寸的面团厚度，在火堆上方慢慢的旋转，直到他变得金黄色，你会听到黄油的吱吱声以及闻到美味后你胃部迫不及待的咕咕声。
除了这种做法，如果条件许可，你还可以增加更多的配料使其更加美味：
大麦面粉1杯
小麦面粉1杯
1 / 2杯燕麦片
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